Мы привыкли считать, что мята служит только для придания свежести полости рта, так как обычно используется в зубных пастах и жевательных резинках. Но мята обладает и лечебными свойствами, так как в ней содержится много антиоксидантов, ментол, терпеноиды, рутин, флавоноиды и прочие вещества, которые активно борются со свободными радикалами в клетках, гипертонией, депрессией и даже астмой.
Проблемы с пищеварительной системой
Фитонутриенты, антиоксиданты, ментол и метилсалицилат, содержащиеся в мяте, способны:
- активировать работу слюнных желез, что облегчает процесс пищеварения;
- успокоить стенки желудка, предотвратить появление спазмов;
- улучшить выработку ферментов.
Рецепт от запора с мятой:
- Приготовить масло из мяты: потолочь свежие листья, переложить их в банку, залить оливковым маслом, закрутить крышку и поставить в темное место на сутки. Затем процедить через марлю и мятное масло готово.
- Смешать 3 капли масла мяты, 7 капель масла розмарина, 5 капель лимонного масла и 25 мл масла виноградных косточек.
- Втирать полученную масляную смесь в область живота массажными движениями каждые 2 часа до устранения проблемы.
От изжоги и расстройства пищеварения:
- Смешать 2 капли масла мяты с 1 ч. л. кокосового масла.
- Делать массаж верхней части живота круговыми движениям до полного впитывания.
- Повторять процедуру каждые 2-3 часа.
От метеоризма и диспепсии: смешать 2-3 капли мятного масла с 1 ч. л. оливкового масла и сделать массаж нижней части живота. При необходимости через пару часов повторить процедуру.
Помощь при мигрени
Мигрень может возникать из-за стрессов, перенапряжения, хронического недосыпа или спазма сосудов. Побороть головную боль поможет мята, приготовленная по следующему рецепту:
- Полстакана измельченных сушеных листьев мяты залить 500 мл масла жожоба или александрийского лавра.
- Закрыть емкость крышкой и настаивать в освещенном месте 3 недели, встряхивая смесь ежедневно.
- Готовую масляную смесь процедить через марлю, сложенную вдвое, и втирать по 2 капли в область висков, шеи и лба 5 раз в день до прекращения болей.
Помощь в снижении давления
Ментол, содержащийся в мяте, способен оказать на сосуды расширяющий эффект, за счет чего улучшится кровообращение и артериальное давление стабилизируется.
Для борьбы с гипертонией подойдут:
- Теплые ванны с добавлением 4 капель мятного масла.
- Ароматерапия с 10-15 каплями масла мяты.
- Массаж со смесью из масла мяты, пихты, лаванды и душицы, смешанных в равных долях. Аккуратно растирать смесью область шеи, спины и груди один раз в неделю. Минимальный курс – 5 сеансов.
Борьба с усталостью
Мята также способна помочь избавиться от стресса и побороть накопленную усталость.
Главный способ расслабиться – принять горячую ванну с добавлением 3-4 капель мятного масла.
Усталость ног можно снять, воспользовавшись этим рецептом:
- 100 г свежих или сушеных листьев мяты измельчить и залить 3 л кипятка.
- Закрыть емкость крышкой, настоять 30 минут, а затем процедить через марлю.
- Налить мятный настой в небольшой тазик, опустить туда ноги и посидеть 20 минут.
Очищение кожи
Так как в мяте содержатся антиоксиданты и витамин А, с ее помощью можно устранять проблемы кожи и безопасно ее очищать.
Рецепт скраба:
- ¼ ст. листьев мяты и ½ ст. овсяных хлопьев измельчить в блендере.
- Переложить смесь в стеклянную посуду с закруткой, чтобы ее можно было хранить в прохладном темном месте.
- Перед применением взять небольшую часть смеси, разбавить слегка водой.
- Втирать смесь в кожу массажными движениями несколько минут, чтобы полностью удалить ороговевшие клетки.
Паровая ванна для лица:
- Взять по 10 г листков мяты и липы, 20 г дубовой коры, 15 г цветков ромашки.
- Положить растения в кастрюлю и залить их 1 л крутого кипятка.
- Поставить на огонь и довести еще раз до кипения.
- Немного остудить, перелить в широкую миску, накинуть на голову сверху полотенце и подержать лицо над паром около 5 минут.
В результате поры очистятся, и лицо приобретет свежесть.
Рецепт от акне:
- Смешать 1 каплю масла мяты, 1 каплю масла эвкалипта и 8 капель воды.
- Обмакнуть ватный диск в смесь и нанести на прыщи точечно, избегая зоны вокруг глаз.
- Оставить на ночь для лучшего эффекта.
Ослабление астмы
Мята помогает облегчить дыхание при простуде, так как благотворно влияет на легкие. Ее листья богаты розмариновой кислотой, которая обладает сильным антиоксидантным эффектом, борется с токсинами и аллергенами, попадающими в бронхи, тем самым уменьшая проявления астмы.
Рецепт раствора для ингаляций с мятой:
- Взять в пропорции 1 к 1 мяту, чабрец, душицу, иссоп, алтей, девясил, мать-и мачеху и корень солодки, смешать.
- 1 ст. ложку смеси насыпать в ковшик, залить кипятком и проварить 5 минут на маленьком огне.
- Убрать с плиты, накрыть крышкой и настоять 1 час.
Уход за полостью рта
В составе зубной пасты часто встречается мята, которая оказывает освежающий эффект. Также убрать неприятный запах изо рта можно, пожевав свежий листик мяты. Он не только освежит, но и окажет противовоспалительный эффект на десна.
Для ухода за полостью рта можно приготовить средства по следующим рецептам:
- Измельчить мяту, смешав ее с перекисью водорода и пищевой содой 1 к 1. Эта паста отлично отбелит зубы и освежит дыхание, однако ее можно не более одного раза в неделю, так как она сильно разъедает эмаль.
- Добавить в порцию зубной пасты 2 капли масла мяты и почистить зубы. Это хорошо освежит дыхание и произведет антикариесный эффект.
- Взять бутылку объемом 0,5 мл, налить воды, добавить 5 капель мятного масла и экстракта чайного дерева, смешать и полоскать рот после еды.
Мяту выращивать несложно, так как особого ухода она не требует, а размножать ее можно, просто отрезая веточку и втыкая ее в землю.
